マッチングアプリでは、プロフィール写真が第一印象を大きく左右します。
せっかくなら、少しでもカッコよく見える写真を使いたいですよね。
僕も、髪型や服装を整えて、写りのいい写真を選ぶのは全然アリだと思っています。
ただ、加工などで実物とかけ離れてしまうと、実際に会ったときには結局分かります。
だから僕は、「普段の自分に近い写真の中で、一番感じよく見えるもの」を選ぶのがいいと思っています。
2026年にマッチングアプリ利用者6,981人を対象に行われた調査でも、女性の69％がプロフィール写真を重視すると回答しています。
この記事では、僕自身のマッチングアプリ経験も交えながら、男性はどんな写真を選べばいいのか、自撮り・加工・プロ撮影はどこまでアリなのかを紹介します。
結論｜迷ったらこんな写真がおすすめ
僕なら、こんな構成をおすすめします。
メイン写真
- 顔がはっきり分かる
- 自然な笑顔
- できれば他撮り
- 普段の自分に近い
サブ写真
- 全身や雰囲気が分かる
- 趣味をしている
- 旅行やお出かけ
- 普段の生活や別の一面が伝わる
すべて完璧に揃える必要はありません。
大切なのは、プロフィールを見た女性が「この人はこんな感じの人なんだな」と想像できることだと思います。
メイン写真で意識したいのは「自然さ」
僕がメイン写真を選ぶときに意識しているのは、普段の自分に近いことです。
実際に使っているのも、出かけたときに撮ってもらった自然な写真です。
マッチングアプリ用にポーズを決めて撮ったものではなく、普段の自分に近い表情だったので選びました。
今から新しく用意するとしても、友達と遊んでいるときなどに自然に撮ってもらった写真を選ぶと思います。
実際、2026年の調査でも、好印象なプロフィール写真として「笑顔」や「自然体」という回答が多く挙げられています。
写真だけでなく髪型も含めて第一印象を整えたい人は、30代男性向けの髪型についても紹介しています。
自撮りより自然な他撮りがおすすめ
僕はプロフィールに自撮りを使ったことがありません。
普段から自撮りをしませんし、
「ナルシストっぽく見えないかな？」
「写真を撮ってくれる人がいないと思われないかな？」
というのも少し気になります。
もちろん、自撮りだから絶対NGというわけではありません。
ただ、選べるなら僕は友達などに撮ってもらった自然な写真を使います。
女性500人を対象にした2026年の調査でも、「自然な笑顔で清潔感がある写真」が35％、「他撮り」が25％。一方、NGな男性プロフィールとして「自撮りのキメ顔や鏡越しの写真」が32％挙げられています。
The Single「マッチングアプリの男性プロフィールに関する意識調査」
加工はどこまでOK？僕なら明るさ調整くらい
僕自身はプロフィール写真を加工したことはありません。
ただ、加工そのものがダメだとは思っていません。
写真を少し明るくしたり、自然な範囲で色味を調整したりするくらいならアリだと思います。
一方で、輪郭や目の大きさまで変えてしまうと、実際に会ったときとのギャップが大きくなります。
僕自身も女性と会って、「写真と結構違うな」と感じたことが何度かありました。
カッコよく見える写真を選ぶのは全然あり。でも、別人になる必要はありません。
プロに撮ってもらうのは全然アリ
僕はプロに撮影してもらった経験はありませんが、プロ撮影には否定的ではありません。
女性のプロフィールを見て「撮ってもらった写真だな」と感じても、悪い印象はありません。
むしろ、それだけ真剣にアプリをやっているんだなと思います。
使える写真がないなら、プロにお願いするのも選択肢です。
ただし、プロ撮影でも普段の自分から離れすぎず、自然な表情を撮ってもらうのがいいと思います。
サブ写真では趣味や普段の自分を見せる
僕はサブ写真にも、趣味や出かけたときの写真を何枚か載せています。
趣味欄に書くだけでなく写真も載せることで、
「実際にこういうことをやっている人なんだな」
と伝わりやすくなるからです。
いろいろな一面を見てもらえますし、共通点があればマッチング後の会話のきっかけにもなります。
メイン写真で見た目や雰囲気を伝えて、サブ写真では趣味や普段の自分を少し見せる。
僕はそんな使い分けをしています。
写真やプロフィールから会話を広げる方法は、こちらの記事でも紹介しています。
こんな写真ばかりになっていないか確認しよう
男性は、マッチングアプリで他の男性のプロフィールを見る機会がほとんどありません。
そこで僕は、女性のプロフィールを見て「これはちょっと警戒するな」と感じた経験も、自分の写真選びの参考にしています。
例えば、
- 顔のドアップばかり
- 暗くて顔がよく見えない
- 笑顔の写真がない
- 後ろ姿ばかり
- 景色ばかりで本人が分からない
- 身体的な特徴ばかり強調している
といったプロフィールです。
もちろん、こうした写真が1枚あるだけでダメという意味ではありません。
ただ、顔・全身・趣味など違う種類の写真がある方が、その人のことをイメージしやすいと僕は感じます。
自分が相手のプロフィールを見る立場になって考えてみるのも、写真選びでは役立つと思います。
まとめ｜「普段の自分の中で一番いい写真」を選ぶ
プロフィール写真でカッコよく見せるのは全然アリです。
髪型や服装を整える。写りのいい写真を選ぶ。必要ならプロに撮ってもらう。
ただ、それが無理して作った自分でなければ、です。
マッチングした先には、実際に会うことがあります。
「普段の自分に近い写真の中で、一番感じよく見えるもの」を選ぶ。
マッチングするところだけではなく、実際に会った後まで考えて写真を選んでみてください。
写真を整えたら、自己紹介文などプロフィール全体も一度見直してみてください。
写真だけでなく、プロフィール全体の作り方はこちらの記事でまとめています。
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